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【健康は日々の食生活から】ゴローの『超•腸活』のすゝめ <実践編>

はじめに

皆さん、こんにちは。ゴローの健康ブログ第2弾!今回は「日々の腸活 実践編」と題してお送りいたいします。

【さあ今すぐ始めよう健康づくり】ゴローの『超・腸活』のすゝめ!最近目にする健康キーワード「腸活」。腸活が具体的にどんなものか、健康にどのような効果があるか、医学的根拠があるのか分かりやすく解説します。さあ今すぐ始めましょう『超・腸活』ライフ!...

先日僕はこんなことをツイートしました。

こと「資産形成」も「心身の健康」もそう簡単にはいかず、長期的に習慣化して「良い方向」に自分自身を導くことが大事ではないかと考えております。

なので僕の考えでは一度だけ一つのテーマを書いて「終わり!」とはいかず、フォローアップ記事というか「自分が発信したことを自分自身が実践しているか」をお伝えすることが最も大切と考えています。

ライオンさん

ブログに書いたこと本当にやってますか?

ゴロー

任せといてください。毎日実践あるのみです。

実践してると自信を持ってお応えすることが自分の発信に責任を持つということ。

なので今回はフォローアップの内容として実際にどう腸活しているか。その「実践編」お伝えしたいと思います。

毎日取り入れよう「腸活食品」

日々の食事記録 ゴローの場合

ではまず僕の日々の食事の検証から。2日間(足掛け3日)食事内容をツイートしたのを覚えてらっしゃいますでしょうか?では改めて掲載します。

2021年12月2日 あさめっしゃ〜ツイート
2021年11月29日 ばんめっしゃ〜ツイート
2021年11月30日 ばんめっしゃ〜ツイート

家での食事はこんなもんです。これから冬の季節には「うどん」や「鍋料理」のメニューもありますが、ウチの場合ほとんど毎日変わりません。ここ2〜3年はほぼ同じです。

僕も妻も50代。だんだん年齢と共に健康診断で「肥満」「血液検査」の数値を指摘されるようになりました。また、僕らの親世代や仕事で関わった人たちが高齢となり、中には不幸にも生活習慣病を患う方もあったりして。なので40代後半から食事に気を配るようになったのです。

今回の「腸活」記事を書く前から、夫婦で食事本を読んだりネットで調べたりして「どんなもんが体にいいんだろうか?」なんて考えていたんですよね。

けど、今回のブログ作成で新たなる発見は大いにありました。では「これは腸活にいいんじゃない?」という食品をその理由とともに挙げたいと思います。

もう一回僕の「めっしゃーツイート」の写真をよーく見ておいてくださいね。

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ハスヌマ ゴロー(蓮沼 五朗)
皆さんこんにちは。僕はハスヌマ ゴロー(蓮沼 五朗)です。このサイトは『健康』『お金』『暮らし』の情報発信をと思って立ち上げました。今後は『蓮沼五朗 ビジネス』として企業紹介や商品プロモやマーケティングなどにもトライ!そんなサイトにしていきます。 みなさまお気軽にお声がけください!